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作者： 臉譜製作小組
新功能介紹- 出版社：臉譜
新功能介紹 - 出版日期：2013/09/07
- 語言：繁體中文
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原書名：脊椎健康，全身健康：跟著體適能教練端正體態，遠離病痛！
●體適能陳允中Rex Chen教練總指導
●脊骨矯治權威汪作良博士審定
小毛病不斷，檢查沒結果？！
老是昏昏欲睡沒精神；常常覺得胸悶、心悸；
小腹脂肪減不掉；晚上失眠睡不著；走路總是斜一邊……
小心！原來都是姿勢不良，脊椎問題惹的禍！
脊椎是整個骨骼架構的支柱，有肋骨及胸骨保護內臟，並與神經構成緊密系統，維持身體各部正常的活動與運轉。當脊椎出問題，會壓迫神經，造成器官或肢體痠、麻、痛，甚至影響健康，全身不適！
想要擁有健康的脊椎，先從端正體態做起！
由體適能專家為東方人的不良體態，量身訂作，將脊椎保健知識生活化、實用化：
徹底解決老是腰痠背痛的困擾
從痠痛程度辨識四大就醫警訊
提供不同痠痛症狀的醫治科別
DIY自我檢測找出體態問題
調整行、坐、走等生活姿勢
改善彎腰駝背、脊椎側彎、骨盆歪斜
有效強化脊椎、美化曲線、健脊計畫
本書針對讀者個別需求，透過圖文並茂的詳細解說及專業指導，提供初學者身體基礎穩定能力訓練運動者軀幹進階控制能力鍛鍊良好體態伸展運動從分析脊椎不正的原因，以及關節、脊椎與骨盆的科學概念出發，將姿勢不良的體態一一剖析，徹底解決脊椎困擾，遠離痠痛，全身健康！
此外，從端正體態、預防疾病、保持身體健康、提高身體機能的目的為出發點，全面性的體適能運動計畫，包含心肺功能、肌力、肌耐力、柔軟度的訓練動作，這樣的運動計畫也會降低你的體脂肪，進而改變你的身體組成，同樣具有雕塑身材的附加價值。
作者簡介
臉譜製作小組
本書由經驗豐富的製作團隊深入運動保健精神，推廣端正體態的重要性，本著預防勝於治療的角度，提供讀者自助與自救的養生妙方，來達成人人皆能擁有健康體魄的目的。
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作者： 臉譜製作小組
新功能介紹- 出版社：臉譜
新功能介紹 - 出版日期：2013/09/07
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
潘瑋柏覓新東家掂出自己斤兩
中國時報【（尤嬿妮）】
潘瑋柏日前被傳曾與郭富城的女友方媛交往，他８日說２人的確認識：「在公開場合見過幾次，但沒有像大家講的那個程度。」另一天王羅志祥的女友周揚青也被指與他交往過，潘說根本沒見過她：「真的很扯。」常被指與不同美眉交往，他開玩笑說：「可能因為我叫『潘帥』。」
許多天王陸續公開戀情，他仍堅持即使戀愛也不講，「我從高中開始就一路始終如一，我不喜歡被人討論感情的事。」曾有女友因他低調不認戀情而吵架、分手，但他仍堅持原則，「所以跟我交往的女孩子會很累」。
環球昨為他辦「王者歸來」演唱會DVD首映會，雙方約滿多時，他１年多前開始考慮合約問題，「我目前就像是自由球員，跟其他唱片公司聊過一輪，出去走走才知道自己的身價。」但仍感謝環球，「未來當然也要好好談談」。
DVD氣勢磅礡，幾乎１秒鐘跳１個畫面，讓人看了頭昏；他招認自己第一次看也很暈，一語雙關：「第一次總是不舒服。」他參加深圳衛視真人秀《閃亮的爸爸》飽受驚嚇，以為照顧小孩很簡單，沒想到24小時跟小朋友在一起，「度日如年」，１個月內體會單親家庭家長顧孩子的辛苦。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/潘瑋柏覓新東家掂出自己斤兩-215008179.html
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